|
|
|
.
|
PRESENTAZIONE DEL CORSO
Joseph Pilates fu l'inventore di questo metodo. Traendo
ispirazione dalle filosofie orientali e occidentali unì la
concentrazione mentale e il metodo di respirazione dello yoga
con esercizi presi da altri sport. Nel
1926 si trasferì negli Stati Uniti ed aprì una palestra nello
stesso edificio della New York City Ballet. Molti danzatori
trovarono ottimi i suoi metodi per la riabilitazione e
cominciarono a frequentare sempre più numerosi i suoi corsi.
Con
questo corso
si fa lavorare tutto il corpo con esercizi che si riveleranno
subito molto efficaci senza gravare troppo sulle articolazioni.
Si attiva la mente e la consapevolezza del
proprio corpo. La postura migliora, chi pratica
Pilates riscontra un miglioramento nella colonna vertebrale
che diventa sana e robusta, il torace si raddrizza e
le spalle non si incurvano, si sviluppa
la coordinazione e il portamento diviene più
elegante.
Lavorando sulla respirazione, sulla concentrazione, sulla
precisione nell'esecuzione dell'esercizio, sull'equilibrio e
sulla fluidità del movimento il metodo Pilates permette di
ridisegnare la struttura fisica in modo globale.
Praticato come fitness si ottiene rapidamente la
tonificazione di tutti i muscoli, i glutei si rassodano e
l'addome diviene piatto, si ottiene una maggiore
elasticità ed una maggiore forza
muscolare.
Il
metodo Pilates è ideale per chi vuole sfruttare al meglio il
proprio tempo rispettando la propria salute.
Gli esercizi vengono eseguiti con poche ripetizioni ed esprimono
una solida base filosofica e teorica che li struttura in un vero
metodo, teso alla ricerca della completa consapevolezza del
movimento.
Pilates diceva:" non conta ciò che stai facendo ma come lo
stai facendo!".
|
|
